Mnoho lidí má mylnou představu, že protahování varlat je technika ke zvětšení velikosti nebo objemu varlat, ale není to pravda. Primárním účelem protahování varlat, je zvýšení hladiny testosteronu. Zvětšení je až vedlejší efekt a ve většině případů jde spíše o mini zvětšení. Protahování varlat je holistická technika, o které je známo, že zlepšuje sérové hladiny testosteronu. Co se týče zvětšení varlat, existuje dostatek údajů, které dokazují, že pravidelné provádění protahování varlat může vést i ke zvětšení varlat.
Jak můžete provádět protahování varlat?
Protahování varlat je dvoufázová technika, která zahrnuje:
- Omotání šourku ukazováčkem a palcem tak, aby dlaň vaší ruky směřovala dolů. Při správném provedení se prst a palec srovnají a vytvoří malý kruh – gesto „OK“ – s pevným stiskem u kořene šourku. Před zahájením druhé fáze nezapomeňte provést jemný pohyb dopředu a dozadu podél délky varlat, aby došlo k mírnému protažení.
- Je velmi důležité udržet protažení, když dosáhnete spodní části šourku. Tyto manévry lze opakovat několikrát během dne, v závislosti na dostupnosti času. Když provádíte protahování varlat, šourek se protáhne a může viset níže než ve výchozí poloze.
- Druhá fáze zahrnuje podepření kořene šourku a nabírání varlat pomocí dlaní ruky. Jakmile varlata podepřete, srovnejte je do polohy směřující nahoru a jemně masírujte pohybem vzhůru.
- Hormonální sekreci můžete zvýšit jemným stlačením šourku, aby varlata více vystoupila, což dále stimuluje hlubší tkáň pro ještě lepší odezvu.
Jaká preventivní opatření je třeba dodržovat při protahování varlat?
- Netřete ani nevyvíjejte intenzivní tlak, protože to může způsobit nepohodlí nebo bolest.
- Ujistěte se, že při protahování varlat aplikujete minimální přímý tlak.
- V ideálním případě by se protahování varlat mělo provádět ve sprše.
- Při správném provedení stačí provádět protahování varlat 3–5krát denně (po dobu dvou měsíců), aby přineslo pozitivní výsledky.
Jaké jsou klíčové přínosy protahování varlat?
Nejsou známa žádná rizika ani vedlejší účinky protahování varlat, pokud se provádí za ideálních podmínek. Při pravidelném provádění tohoto manévru existuje řada přínosů, jako například:
- Zlepšení bazální sekrece testosteronu, který hraje klíčovou roli při udržování zdravého libida a optimálních sexuálních funkcí.
- U mužů, kteří pravidelně provádějí protahování varlat, bylo pozorováno také zvětšení varlat.
- Zlepšuje také cirkulaci v tříslech.
Pokud byste se chtěli dozvědět více o přínosech protahování varlat, promluvte si se svým lékařem.
